当心不好恶习让你经期“不顺” 日常生活中，很多女性朋友往往忽视了这样一个问题，不好恶习会导致月经不调。哪些不好习惯会引起月经不调呢？常州花园医院医生为您解答：

　　(一)情绪异常

　　长期的精神压抑.生闷气或遭受重大精神和心理创伤，都可导致月经失调或痛经.闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素来控制的，所以无论是卵巢.垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。成年女性，特别是青春期少女，应保持乐观稳定的情绪，注意修身养性，避免多愁善感和心情激动，以维持和稳定机体内环境的平衡，保持月经周期的正常。

　　(二)起居无度

　　据研究，女性朋友作息无规律，睡眠不足，或经期淋雨着凉，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性朋友日常生活应有定律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　(三)过度节食

　　有关医生研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食者机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身体苗条的女性，切不可盲目节食。

　　(四)嗜好酒烟

　　烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟.过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治；每天吸烟20支以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，因月经不调就医者是不吸烟喝酒女性朋友的3倍。故女性朋友应不吸烟.少饮酒。

　　常州花园医院医生提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线医生为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰！