月经是女性的一种特殊的生理现象。从青春期开始，它一直伴随着女性的月亮和月亮直到更年期。据浙江好女子医院医生介绍，很多女性由于某些原因出现月经不调，一般表现为月经周期不准确、提前、落后、无规律、月经过多、过少，紫黑色或浅红色，经血浓稠或稀薄等症状。

　　常州花园医院医生透露，月经不调对女性健康影响很大，所以女性一定要注意护理。那么，由于月经不调，我应该注意什么呢？我们需要注意月经保健。首先，我们应该注意在平时保持良好的心态，养成良好的生活习惯，这样可以减少对身体的伤害。

　　月经不调的注意事项:

　　1.不要吃辛辣的食物，如生的、冷的、酸的和辛辣的食物。多喝开水以保持大便光滑。血液发热的人在月经前应多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃火的东西，如洋葱、大蒜、姜等。虚弱的生命能量和血液人平时需要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，避免食用生冷水果。

　　2.保持精神快乐，避免精神和情绪波动。有些人有小腹肿胀、腰酸、乳房肿胀疼痛、轻度腹泻、易乏力、嗜睡、经期情绪不稳定、易怒或抑郁等现象是正常的，不需要太紧张。

　　月经不调是一种月经病，一直困扰着大多数女性。月经不调可表现出各种症状，如月经过多、月经出血、月经延长、月经光出血颜色黑色、月经不洁、月经光出血、月经持续、月经腰部疼痛、月经延迟、月经痛、月经周期缩短、月经不调出血、月经失调等症状。

　　1.高月经量: 高月经量也称为月经过多。这里所说的高月经量是指正常的月经周期和经期，但月经血量比正常人多。血小板减少、凝血功能障碍等引起的出血性疾病也是导致月经量增加的原因之一。

　　2.轻度月经出血: 轻度月经出血是指月经周期正常的一种月经减少障碍，并且与正常人相比，连续两次以上的月经量明显减少，或者月经期少于两天甚至下降，它也被称为月经不调，月经过少。

　　3.月经推迟: 月经推迟是指连续两个月经周期大于35天和小于3个月的月经稀疏发病，也称为月经晚。

　　4.月经前: 正常月经周期为28天，正常周期为22至35天。月经周期少于22天，称为月经过早，也称为经前期和多月经。

　　月经不调的原因是什么？ 常州花园医院从月经不规律患者的病史、生理、精神等方面入手，明确病因后，通过绿色物理疗法根据疾病进行调整，达到治疗和预防的双重效果。