月经不调的预防方法是什么？月经不调是女性常见的有害妇科疾病。由于早期偶尔会有月经推迟或变化小而大，很容易被女性朋友忽视，因此，通常以后去医院检查会很严重。那么月经不调的预防方法是什么呢？让我们来听听常州花园医院的医生介绍。

　　1.月经期注意保温: 月经期，身体要注意保温，不要吃生冷、酸醋、螃蟹、蜗牛和其他冷食，以免引起月经突然停止、滴水和疼痛增加。

　　2.月经期禁止洗头: 月经期禁止洗头，主要是由于女性月经期抵抗力较弱，这很容易引起感冒。现代吹风机发明后，只要你洗完后立即吹干头发，头发吹干后就可以睡觉了。

　　3.养成良好的生活习惯: 防止月经不调。在日常生活中尽量不要吸烟，也不要吃含有酒精和咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低落、头痛和乏力，并引发吃甜食的冲动; 咖啡因会促进乳房疼痛、焦虑和易怒。

　　4.月经期不要携带重物: 不要携带重物，做剧烈运动以防止腹部用力，导致经血过多或经久，但是做适度和温和的运动可以放松肌肉和促进血液循环，防止水的滞留可以促进大脑分泌大脑。

　　以上是常州花园医院医生对 “月经不调的预防方法是什么” 的介绍，希望对大家有所帮助。如果你想做妇科病检查和治疗，你需要去正规医院确保效果。欲了解更多关于妇科疾病的信息，请在线咨询我们的医生，我们将竭诚为您服务。