常州花园医院妇科医生：月经是女性的正常生理现象，对女性健康非常重要。月经不调经常证明女性健康存在问题。因此，妇女应避免月经不调，这就是为什么许多妇女月经不调的原因。因为月经已经做了一些不应该做的事情，所以让我向您介绍一下：防止月经不调，并禁止做这三件事。

　　1.避免喝浓茶和咖啡

　　月经期妇女不应喝大量浓茶，因为浓茶中含有大量咖啡因，咖啡因会神经和血管，加重腹痛，延长月经，增加出血等。咖啡也较好少喝，因为月经期间身体的内部环境经过某些变化，咖啡中的咖啡因会加重患者的烦躁感，增加体内的女性荷尔蒙，并加重妇科疾病，例如子宫内膜异位症和乳房肿胀。它还会影响卵巢中的卵子数量，并使卵巢老化。

　　2.避免使用沐浴露清洁生殖器

　　妇女在月经期虚弱，身体抵抗力降低，容易感染。如果使用普通沐浴露清洁阴道，会加剧阴道的碱性环境并降低其抵抗力。因此，您需要选择一种专业的生殖器清洁液，以在月经期间清洁阴道。此外，月经期女性较好不要选择坐便池，以免发生阴道感染。

　　3.避免大声卡拉OK

　　月经期妇女长时间唱歌或大声唱歌，由于声带的张力和高速振动，声带本来就脆弱的毛细血管可能破裂；声带的毛细血管可能破裂，可能导致声带的长久性损坏；大声而情绪化地唱歌它也可能引起月经量过多和月经失调等症状。

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