女性如何正确调理月经不调？妇科医生介绍，月经不调多是因为女性的卵巢.子宫等出现了问题，具体可表现在女性的月经量.月经周期.月经颜色等出现了异常问题。有些女性的月经不调现象还有可能是精神紧张的关系。有的女性出现一次月经不调的症状以后，就会担心下次会不会再月经不调。这样给自己精神上的反复折磨，自然月经也就会紊乱。女性如何正确调理月经不调呢？以下是常州花园医院医院医生的建议。

　　医生指出，出现月经不调的症状，非常好就是能够及时的调理。在月经不调的问题上，我们可以将其分为三种类型：月经提前.月经推后.月经不定期。月经提前的情况一般指的是女性的月经周期会提前一个星期以上，甚至是更长的时间。多数月经周期提前的女性，会出现月经量多.血色深红.粘稠的情况。同时，女性还会出现面色潮红.口干.心烦的情况，大小便也会有所不适等异常的情况。

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　　正确调理月经不调要做到：

　　1.生活要规律。女性一定要养成一个规律的作息习惯，不要熬夜.不贪睡.不吸烟饮酒，更不要暴饮暴食.女性在每晚睡以前可以用温水清洗自己的外阴，尤其是经期的卫生。

　　2.女性要时刻保持精神愉快。避免精神和情绪波动，有的患者在月经期有下腹发胀.腰酸.乳房胀痛等一些现象的时候，都是正常的，不必过于紧张。

　　3.非常好不要吃生冷.酸辣等一些性的食物，多喝开水，保持大便的通畅。血热的患者在经期前可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等运火的食物。

　　4.注意卫生，预防感染。怎么调理女性例假不调?女性要时刻注意自己的外生殖器的卫生清洁工作。在月经期的时候不能进行夫妻生活。注意保暖，避免寒冷。同时还要避免过度劳累。对于经血量比较多的患者非常好不要吃红糖。

　　5.饮食调节。月经初潮后的女孩子一般不要刻意的节食或者是吃的太多，要注意多食用一些促进红细胞生长以及增强免疫力的食物，比如，动物的肝脏.骨头汤.瘦肉等等，适时的补充体内红细胞的流失，增强其造血的功能。

　　医生提示：这里介绍的不能作为诊断及治疗依据，疾病是需要通过检查，并结合临床症状才可确诊，治疗请遵医生诊断结果。如果你还有什么问题，可以挂号我们的在线医生，帮您做一对一的专业解答。