常州花园医院妇科医生：月经不调后，应注意调理工作。如果您要适应，建议您养成良好的生活方式。叫主要的是要注意卫生并防止感染。内衣应为柔软的棉布，并具有良好的通风和通风性能；不宜吃冷，酸辣等性食物；保持精神愉快，避免精神和情绪波动等。

　　关于月经不调的问题，大多数女性朋友确实很熟悉。女性朋友可以经历一次或两次异常，这是可以的，但是如果这些异常频繁发生，则需要及时就医。同时，应注意身体状况。工作中，以下主要是给您详细介绍如何调节月经不调？ 4种习惯让你成为一个认真的“月经”女人。

　　1.注意卫生，防止感染。在月经不调的治疗中，应注意外生殖器的卫生。女性朋友在月经期间一定不能房事。同时，他们还应注意保持身体温暖，避免冷和劳累过度。此外，经血过多的人禁用红糖。

　　2.内衣应柔软，棉质，并具有良好的透气性和透气性。关于调理，女性还应注意内裤的选择。他们应注意选择通风良好，通风良好的软棉，并经常清洗和更换。内裤应在阳光下晾干。

　　3.不适合吃生，冷，热和酸的食物。日常调理也应从饮食开始。女性朋友应注意在日常饮食中多吃新鲜水果和蔬菜，以及忌讳火的食物，例如洋葱，大蒜，细香葱和姜。同时，建议增加身体营养，多吃牛奶，鸡蛋，豆浆和猪。对于肝脏，菠菜，猪肉，鸡肉，羊肉等，请喝大量的开水以保持大便通畅。

　　4.保持心情愉快，避免精神和情绪波动。另外，有必要注意日常调理是保持精神愉快，避免精神和情绪波动，的确因为人的情绪仍然对月经有很大影响，良好的情绪有助于女性的正常身体。

　　以上主要是给您详细介绍如何调节月经不调？ 4种习惯让你成为“经期”女性。对于月经不调的女性，他们需要养成良好的生活习惯，特别要注意保持身体温暖。注意在日常饮食中多吃清淡而不油腻的食物，并多吃营养丰富的食物。