常州花园医院妇科医生：月经是男人和女人都知道的名字，是女人每个月来的生理表现，也是这个女性朋友的生育能力的体现。如果女性月经不调，通常会影响女性的正常生理机能，使女性出现内分泌失调，导致其他疾病。在严重的情况下，它可能会影响女性的生育能力。那么，如果女性月经量低怎么办？让我们一起在下面看看。

　　月经过多，从中医的角度来看，有虚弱和实质两种类型。缺乏主要是由于肾气不足或由于先天性肾气导致的过度出生和肾脏损伤。肾气不足，精血不足，精力不足，血海不足和月经少；还有由于慢性疾病而导致的气血和血液来源不足或失血，导致空血海，月经血源不足和月经少。在实际情况下，由于血瘀或痰湿，邪气阻塞了细胞静脉，血液流动不畅，导致月经量减少。

　　调节妇女的月经问题应该从日常生活开始。

　　1.不要太累：较好不要在月经期间让自己太累。身体过度疲劳会影响人体器官的功能，也会影响新陈代谢。月经期间，女性朋友较好保持休闲生活，身心放松。

　　2，生活需要有规律：熬夜，劳累过度和不规律的生活都会引起月经不调。保持生活规律，月经可能恢复正常。

　　3.调整心态：如果由于沮丧和压力导致月经不调，则需要调整心态。如果月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　4.预防感冒：在月经期间注意不要在雨中涉水，并始终避免小腹感冒。

　　5.多吃含铁和营养丰富的食物：补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃一些有营养的食物，例如丝滑鸡，羊肉，鱼子，绿虾，大虾，黑豆，海参和核桃。

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