许多妇女有月经推迟，月经量减少和月经量过多等问题。众所周知，这是一种典型的月经不调疾病。月经不调的发生也会影响女性的生活和工作。月经不调也会引起女性痛经。那么，月经不调应该多吃些什么呢？

1.月经过多，经期延长：将黑木耳适量，晒干研末。取其与黑糖水一起服用，每次6克，每天2次。

2.月经不调，月经疼痛：将黑豆炒熟，研成细末，取黑豆粉30克，苏木精12克煮沸，加水煮沸后加黑糖。

3.感冒引起的月经不调：羊肉100克，姜切成薄片1片，加少许调味盐，煮熟后吃肉喝汤。

4.血虚型月经不调：当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮沸。水烧开后，打鸡蛋。鸡蛋煮熟时加红糖。吃鸡蛋喝汤，每次月经后服用1剂。

5.月经不调：莲lotus 6个，红糖50克，煎服。

6.月经期初：芹菜干500克，水2碗，炒成1碗，定期食用。

以上是一些月经不调的食物。月经前，我们需要少吃辛辣性食物。另外，在月经期间需要保持心情愉快和饮食习惯，避免接触冷水和冷饮，以减轻月经不调引起的疾病。