月经不调会让我们感到遗憾。我们为什么一开始就没有好好照顾自己的身体？为什么不多加注意，但是当我们月经不调时，现在为时已晚。我们所要做的就是，在疾病发作之前将其杀死。这是预防月经失调的方法。

1.不要大声喊叫，更不要唱卡拉OK了，否则很容易引起声音嘶哑。

2.不要吃太多盐，否则月经前更容易出现头痛，冲动和愤怒。因此，较好在月经来潮前10天开始食用低盐食物。

3.不建议喝浓茶或咖啡，因为咖啡因更容易引起痛经和月经过多，并且很容易导致经期延长。也有可能引起贫血。

4.禁止在浴缸里洗澡，否则细菌很容易进入子宫腔并引起生殖器官发炎。

5.不要穿紧身裤，否则会影响血液循环，使生殖器感到不适。

尤其是某些爱美的女性，第5条应该经常犯法，但是既然您知道这些预防措施，就需要认真对待它们，以免发现月经不调的疾病。