如今，大多数女性的月经不调程度不同，但许多人却没有给予足够的重视。医生说，月经不调表现为月经前的全身症状，如月经前，腹痛和腰痛。会引起更多的疾病。那么，月经不调怎么办？让我们请医生对其进行详细介绍。

调理1.养成良好的生活习惯：良好的工作和休息习惯，不要熬夜，劳累等，并要有规律的生活。

调理2.注意个人卫生：注意个人卫生，尤其是月经卫生，保持外阴清洁，月经期间切勿进行房事，不要使用公共厕所等。

调理3.注意保暖：始终保持身体温暖，避免受凉，不要在雨中涉水，也不要让小腹受凉。

调理4.注意饮食：饮食应清淡，少吃生，冷，辛辣和其他性食物，并补充足够的铁。多吃营养食品。

调理5.调整心态以保持舒服的心情并纠正心态。

以上内容是对月经不调的调理方法的介绍，但医生提醒：如果没有通过上述调理方法改善的方法，则需要尽快去医院就诊。通常，中药对调节月经不调非常有效。在...的指导下