有些女性经常会因为月经周期不规律而感到恐慌，有些甚至月经周期的差异可能在2周至5周之间。在某些特殊情况下，经常担心不规则或怀疑怀孕会加重这种症状。那么，常州哪家医院对月经不调好？如何调节月经不调？常州花园医院妇科医生说，根据他的实际情况，可以采用一系列的自我护理方法，以配合治疗，帮助患者治疗和消除不适。以下是常州花园医院医生介绍的关于如何调节月经不调的知识:

　　1.保持精神快乐，避免精神和情绪波动。有些人有小腹肿胀、腰酸、乳房肿胀疼痛、轻度腹泻、易乏力、嗜睡、经期情绪不稳定、易怒或抑郁等现象是正常的，不需要太紧张。

　　2.注意个人卫生，预防感染。注意外生殖器官的卫生和清洁。月经期不能房事。保持温暖，避免寒冷。避免过度劳累。如果血容量大，避免红糖。

　　3.内裤应柔软，棉质，具有良好的通风和通风性能。它们应该经常清洗和更换。内裤应该在阳光下晒干。

　　4.不要吃辛辣的食物，如生的、冷的、酸的和辛辣的食物。多喝开水以保持大便光滑。血液发热的人在月经前应多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃火的东西，如洋葱、大蒜、姜等。

　　温馨提示: 女性朋友要注意月经不调的原因，因为导致女性不孕的原因很严重。如果您需要更详细的咨询，请点击在线咨询花园医生为您提供详细的答案。