常州花园医院妇科医生：月经不调的发生与不好的生活习惯和饮食不当有关。如果要有效避免月经不调，女士们应注意在日常生活中保持快乐，并进行当地的个人卫生工作。同时还应注意选择通风的棉质内裤，以有效防止局部感染并引起月经不调的症状。

　　尽管人们的生活水平有了很大提高，但是人们的身体健康状况却越来越差。在生活中，许多女性朋友经常不注意卫生保健。结果，他们患有各种妇科疾病和月经不调。这是较常见的一种。月经不调会严重影响女性朋友的生殖健康。如果要有效避免月经不调的危害。女性朋友在日常生活中应注意以下三个良好习惯。

　　1，注意保持心情愉快

　　月经不调的发生与不好情绪有很大关系。因此，建议女性朋友在日常生活中积很调节情绪，保持乐观，避免长时间紧张或焦虑，以免引起月经不调。

　　2，注意卫生

　　如果女性朋友一生中不注意个人的地方卫生，则会因局部感染而引起各种妇科疾病，而且这些疾病长期未得到有效治疗，随着时间的流逝，它们会引起月经不调的症状。因此，建议女士们经常注意个人卫生，保持私处清洁干燥，以减少局部感染的机会，从而有效地防止月经不调的发生。

　　3，注意个人服装的选择

　　女性朋友在选择内裤时，应优先选择通风良好的纯棉内裤，并每天换洗，然后将换下的内裤暴露在阳光下，以达到杀菌效果，并有效减少局部面积。感染的机会大，达到预防月经不调的效果。

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